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宜宾燃面

宜宾燃面

🔥 火与辣

刚断生的碱水面充分甩干水分,先用熟油拌到根根松散,再裹上红油辣子、宜宾碎米芽菜、花生碎和芽菜肉臊,干香油润、麻辣咸鲜,是四川宜宾最有辨识度的面食小吃。

15
分钟
2
人份
中等难度
难度
家常菜快手菜夜宵川菜煮配面条中辣微麻中等难度
食材清单

主料

  • 水叶子面/鲜碱水面(220克)
    宜宾燃面首选水叶子面;买不到可用鲜碱面或细鸡蛋面
  • 猪肉末(可选)(100克)
    做荤燃使用,三肥七瘦更香
  • 宜宾碎米芽菜(40克)
    燃面核心配料,咸香发酵味明显

拌面核心料

  • 熟菜籽油/香料油(25毫升)
    先拌面防粘,让面干香油润
  • 红油辣子(25毫升)
    提供红亮颜色和辣香
  • 生抽/黄豆酱油(20毫升)
    咸鲜底味
  • 花椒面(1克)
    提供微麻,现磨更香
  • 白糖(2克)
    平衡咸辣
  • 味精/鸡精(1克)
    可选
  • 香油(5毫升)
    可选,增加香气

肉臊调料(荤燃)

  • 食用油(10毫升)
    炒肉臊用
  • 料酒(8毫升)
    去腥
  • 姜末(5克)
    去腥增香
  • 生抽(5毫升)
    肉臊调味

点缀与口感

  • 熟花生碎(25克)
    燃面核心口感,不能省
  • 葱花(15克)
    提香
  • 熟白芝麻(5克)
    可选,增加坚果香
  • 香菜(适量)
    可选
准备工作
1
面条准备
  1. 选面:- 首选水叶子面或鲜碱水面- 买不到时,用鲜鸡蛋面或细切面替代- 不建议用很软的挂面,口感不够筋道
  2. 准备沥水工具:- 准备大漏勺或笊篱- 准备一个大盆,方便甩干和拌面
  3. 提前分好油和调料:- 熟菜籽油或香料油放在手边- 如果现做熟菜籽油,先加热到油烟减少、去掉生味,再放凉到温热后使用- 红油、生抽、花椒面、糖提前备好- 面出锅后动作要快,避免面条冷却粘连
2
芽菜和花生处理
  1. 芽菜:- 宜宾碎米芽菜通常较咸,先尝一下- 如果特别咸,可以快速冲洗后挤干- 不要久泡,否则香味会流失
  2. 花生碎:- 熟花生去皮- 用刀压碎或擀面杖压碎- 保留一点颗粒感,口感更好
3
肉臊准备(可选)
  1. 猪肉末提前打散
  2. 姜切末
  3. 如果做素燃,可以跳过肉臊,只增加芽菜和花生碎
烹饪步骤
1
第一步:炒芽菜肉臊
6分钟

炒肉末:- 锅烧热后倒入10毫升油- 放入猪肉末,中火炒散- 炒到肉末变色、颗粒分明 去腥:- 淋入料酒- 加入姜末- 翻炒到酒味散去 加芽菜:- 放入一半宜宾碎米芽菜- 加入5毫升生抽- 中小火炒2-3分钟- 炒到肉末略干、芽菜香味出来 盛出备用:- 肉臊应干香油润- 不要带明显汤汁

关键:- 芽菜已经有咸味,肉臊不要再加盐- 肉末要炒散,不能结成大块- 肉臊偏干才适合燃面,湿肉臊会破坏干香感
2
第二步:煮面并甩干
4分钟

大火烧水:- 锅中加足量水- 大火煮到完全沸腾 下面:- 放入面条- 用筷子快速拨散- 保持大火沸腾 煮到刚断生:- 鲜碱面通常煮1.5-2.5分钟- 面条变亮、无明显硬芯即可- 不要煮到软烂 捞出甩干:- 立刻用漏勺捞出- 上下抖动、甩干水分- 尽量把面条表面的水甩掉

关键:- 燃面不能带汤,捞面后甩干是核心步骤- 面条宁可略有筋性,也不要煮软- 不建议过冷水,家庭版如果怕粘,优先靠熟油拌开
3
第三步:熟油先拌面
2分钟

面入大盆:- 将甩干的热面倒入大盆- 趁热倒入熟菜籽油或香料油 快速拌散:- 用筷子挑拌- 让油均匀裹住面条- 拌到面条根根松散 检查状态:- 如果面条仍粘连,可以补少量熟油- 不要加水,也不要加面汤

关键:- 先拌油,再加其他调料,这是燃面松散干香的关键- 面条冷了再拌油会更难拌开- 熟油要能直接入口,生菜籽油不能直接拌面- 不要用滚烫的热油直接浇面,面条会被继续加热,容易变软发黏
4
第四步:调味拌匀
3分钟

加入调味料:- 加入红油辣子- 加入生抽或黄豆酱油- 加入花椒面、白糖、味精/鸡精- 可加入少量香油 加入配料:- 加入剩余的宜宾碎米芽菜- 加入熟花生碎- 加入一部分葱花 充分拌匀:- 用筷子从底部挑起翻拌- 让红油和芽菜均匀裹住面条- 根据咸度决定是否补少量酱油

关键:- 不要加面汤,燃面要干拌- 花生碎和芽菜不是装饰,要拌进面里- 红油用量可以按吃辣能力调整,但太少会不够香
5
第五步:装碗上桌
1分钟

装碗:- 将拌好的面装入碗中- 盖上芽菜肉臊 点缀:- 撒葱花- 撒熟白芝麻- 可放少量香菜 立即食用:- 趁热吃最好- 放久后面条会吸油变硬,香气下降

成菜标准:面条干爽松散、红亮油润,入口麻辣咸鲜,芽菜咸香、花生酥香明显,没有汤汁也不发干发硬。
地域变化版
红油荤燃
特点:家庭最容易接受,红油香、肉臊香、芽菜香都明显
调整:特点:家庭最容易接受,红油香、肉臊香、芽菜香都明显;调整:加入猪肉末和芽菜肉臊;适合:正餐、夜宵、海外用户入门
营养小知识
碱水面
主要提供碳水化合物,口感筋道,适合作干拌面
宜宾碎米芽菜
发酵蔬菜,咸香明显,是燃面的风味核心
花生碎
提供酥香口感和脂肪,增加饱腹感
红油辣子
提供辣香和色泽,热量较高,要控制用量
猪肉末
荤燃版本增加蛋白质和油脂香气
搭配建议
搭配建议
配清汤:平衡油辣感
搭配建议
配凉拌黄瓜:清爽解腻
搭配建议
配烫青菜:增加蔬菜摄入
常见问答
因为它强调油重无水、干香松散,旧说水分少到可以点燃,所以叫“燃面”。制作时不需要真的点火,也不要尝试点燃食物。
对比项宜宾燃面担担面 状态干拌无汤,油润松散小碗干拌,碗底有少量调味汁 核心配料芽菜、花生碎、红油、熟油芽菜肉臊、红油、花椒、酱油 口感更干香,花生碎存在感强更酱香,肉臊和碗底更突出 面条处理甩干水后先拌熟油趁热入碗拌调料
可以用鲜碱面、细切面或鸡蛋面替代。不要用太软、太细、容易烂的挂面。燃面需要面条有筋性,才能甩干和拌油。
常见原因有三个: 面煮太软捞出后没有甩干水没有趁热先拌熟油 解决方法:面煮到刚断生就捞,充分甩干,立刻用熟油拌散,再加红油和其他调料。
熟菜籽油是加热成熟、去掉生味后的菜籽油。生菜籽油有明显生味,不适合直接拌面。家里没有熟菜籽油,可以用葱油、香料油、香油或加热放凉的普通食用油代替。
不一定。加肉臊的是荤燃,不加肉的是素燃。素燃也很常见,关键是芽菜、花生碎、红油和熟油要足。
肉臊、花生碎、红油和熟油都可以提前准备。面条必须现煮现拌,提前拌好会吸油变硬,也容易粘成一团。
◆ 这道菜的故事 ◆

宜宾燃面原名“叙府燃面”,也常被称为“油条面”,是四川宜宾非常有代表性的传统小吃。 “燃”字不是说制作时要把面点燃,而是形容它油重无水、干香松散。面条煮好后甩干水分,再用熟油拌开,加入红油、芽菜、花生碎等佐料。旧说因为水分少、油脂足,甚至可以点燃,所以叫“燃面”。 宜宾燃面的魅力在于干香。它不像汤面靠汤底取胜,也不像普通拌面带很多酱汁,而是把面条本身处理到干爽有筋性,再让熟油、红油、芽菜和花生碎附着在面上。每一口都有油润、麻辣、咸鲜和酥香的层次。 在海外,宜宾燃面常被翻译为“Yibin Burning Noodles”。这个名字很容易引起好奇,但解释时要说清楚:它不是火烧面,而是一种来自四川宜宾的干拌红油面。和担担面相比,燃面更干、更油润,花生和芽菜存在感更强。

私房
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